अस्वस्थ खाना और जीवनशैली से
मेरा वजन बढ़ गया।
और वजन बढ़ने के साथ-साथ
मुझे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी हो गयी।
पूरे दिन, मुझे कहीं भी, किधर भी
बहुत नींद आती थी।
कुछ काम करने का मन भी नहीं करता था
और इसी वजह से बहुत सारे प्रोजेक्ट मेरे हाथ से निकल गए।
अगर पीठ पर सामान्यतः सोता, तो बहुत तकलीफ़ होती थी।
उस वजह से करीब 2-3 साल, रात को मैं बैठकर ही सोता था।
2-3 बार उठना पड़ता था। नींद बहुत ही अशांत रहती थी।
बेरियाट्रिक सर्जरी के एक साल पहले तक
उसे मोटापे के कारण बहुत तकलीफ़ होती थी।
बीपी और खर्राटों की समस्या के साथ-साथ
उसे सीढ़ियाँ चढ़ने, झुकने में…
यहाँ तक कि, चलने में भी बहुत तकलीफ़ होती थी।
एक पड़ोसी ने बेरिएट्रिक सर्जरी के बारे में बताया था।
डॉक्टर से सलाह लेने के बाद,
हमने ये सर्जरी करने का फैसला कर लिया।
डॉक्टर ने सर्जरी के हर पहलू को अच्छे तरीके से समझाया।
सर्जरी से पहले क्या होगा,
और सर्जरी करने के बाद क्या करना होगा।
सर्जरी के बाद, मेरी नींद
और बीपी की समस्या काफी कम हो गई।
अब, 6-7 घंटे सोने के बाद,
तरोताज़ा होकर जागता है, पूरा दिन सक्रिय रहता है,
और सबसे अच्छी बात यह है कि रात भर
हमें उसके खर्राटे नहीं झेलने पड़ते।
सर्जरी के बाद, मैंने चलना,
साइकिल चलाना और वर्कआउट करना शुरू कर दिया
क्योंकि मुझे फिर से वजन बढ़ने की समस्या नहीं झेलनी है।
खाने की आदतें पूरी तरह बदल गई हैं।
जितना हो सके, बाहर का खाना खाने से दूर रहता है।
सेहत ठीक रखने के लिए मैं पूरा खयाल रखता हूँ…
और डॉक्टर के साथ नियमित रूप से मिलता भी हूँ।
खाने के पारखी से अब वह अपने सेहत के लिए पूरी तरह से सचेत हो गया है।
परिवार में तो आज कल उसे सब हीरो ही बुलाते हैं।
यहाँ तक कि, उसकी बेटी तो ये कहती है कि अब वह मम्मी से भी जवान दिखता है।
यह, सही में, एक नए जीवन जैसा लगता है।
और इस एहसास को मैं कभी खोना नहीं चाहता।